Esta semana empezamos con una inyección de energía, un batido repleto de antioxidantes, hidratos de carbono y sabor. Ya saben que soy fan de los dátiles sobre todo los días en que estas que no puedes pararte de la cama, que el cuerpo no te responde y que por alguna razón estas cansado todo el día. Ese es el momento ideal para agregar unos dátiles a la dieta.

Los dátiles están cargadísimos de hidratos de carbono y azúcar, y a diferencia de productos azucarados, estos nos mantienen satisfechos por más tiempo debido a que sus azúcares son liberados poco a poco, prolongando la sensación de saciedad.

Las frambuesas por su parte, aportan una gran cantidad de vitamina C, además son ricas en ácido fólico y vitamina B9, por lo que son muy recomendables para mujeres embarazadas. Incluso se dice que su consumo puede llegar a disminuir los dolores de parto. Las frambuesas ayudan también al buen estado de las uñas, el cabello y la piel.

La canela también aporta importantes propiedades a nuestra salud, asi que no dejes de preparar este rico smoothie que te llenara de energía!

Hoy me despido con un poema de Edgar Allan Poe que me prestó David de su lista de favoritos y que ahora también es un favorito en mi lista, me encantaría que me dejaras un comentario con los tuyos. Hasta la próxima.

¨It was many and many a year ago, in a kingdom by the sea,

That a maiden there lived whom you may know, by the name of Annabel Lee;

And this maiden she lived with no other thought, than to love and be loved by me.

I was a child and she was a child, in this kingdom by the sea,

But we loved with a love that was more than love — I and my Annabel Lee—

With a love that the wingéd seraphs of Heaven coveted her and me.

And this was the reason that, long ago, in this kingdom by the sea,

A wind blew out of a cloud, chilling my beautiful Annabel Lee;

So that her highborn kinsmen came and bore her away from me,

To shut her up in a sepulchre in this kingdom by the sea.

The angels, not half so happy in Heaven, went envying her and me—

Yes!—that was the reason (as all men know, in this kingdom by the sea)

That the wind came out of the cloud by night, chilling and killing my Annabel Lee.

But our love it was stronger by far than the love of those who were older than we

—Of many far wiser than we—

And neither the angels in Heaven above nor the demons down under the sea

Can ever dissever my soul from the soul of the beautiful Annabel Lee;

For the moon never beams, without bringing me dreams of the beautiful Annabel Lee;

And the stars never rise, but I feel the bright eyes of the beautiful Annabel Lee;

And so, all the night-tide, I lie down by the side of my darling—my darling—my life and my bride,

In her sepulchre there by the sea—In her tomb by the sounding sea.¨